yuuchanblog’s blog

トランスジェンダーである私の日々の苦悩

人生に悩んだら未来の自分へ〜明るい未来の実現ための自分への問いかけ〜

こんにちは。

Yuuchanblogです。

 

トランスジェンダー、仕事、日々の生活の中で悩みは尽きないですね。

人生楽しい時もあれば、立ち上がれないほど苦しい時もありますね。

私は、この最近の2年は36年の人生の中でもかなり厳しい時です。

 

仕事の事で、精神的に落ち込み、死にたくなるほどこんなにも苦しくなるなんて

想像もしてなかったので、脱出方法が見当たらない迷路に迷い込んだような。。

 

そんな苦しい時だからこそ、普段気づかなかった事、見えなかった景色もあるんです。

仕事人間だった私は、頭の中の9割以上が仕事の事で、

家族や友達、恋人のことなんて考えることもなく、ずっと海外で生活していました。

ましてやトランスジェンダーの自分自身の事ですら、

見つめ直す時間も余裕もなく。

そんな状況が続いて、仕事がうまくいかなくなり、

精神不安定状態になってちょっと、うつ気味になっていた時に

実家に帰ったり、地元の友達とあったり、仲の良い友達が

心配して毎日のように電話をくれたり。

 

このまま仕事ばかりしていたら、大切な人の存在にも気付かずに

私は孤独の中をさまよっていたでしょう。

 

今では、徐々にですが自分の未来の為のことを考えて

トランスジェンダーである自身を受け入れて

これからどうして生きていくのかを少しずつ考えたり

大切な人達と一緒に居られる環境を作りたいと考えたりと

前向きになってきています。

 

ただ、まだまだ将来への不安はもちろん、

過去に失敗したトラウマ。現在も抱えている問題に悩まされたり。

心が折れてしまうんじゃないかと

精神不安定な日々を送っています。

 

心が不安状態の方は、見えない恐怖や、不安。

何が不安なのかわからない見えない敵と戦っている事が多いではないかと思います。

私もそうだったので。

 

でも実は、不安や恐怖は自己の自信のなさからくる事が多いのではないかと思い

自信がないというこのは、

現状抱えている問題が解決できないと思い込んだり

過去の失敗や、トラウマから、未来を明るく生きていく事に

自信をなくしたり、自分を信用できなくなったり

そもそも明るい未来なんて自分にくるはずがない。

なんて思ってしまうんですよね。

 

そんな私は、こんな状況から脱出したくて

少し冷静になって丁寧に将来について考えてみようと

”明るい未来の実現ための自分への問いかけ”

をしてみました。

 

 

”明るい未来の実現のための自分への問いかけ”

 

①未来への希望(私はどうなりたいの?)

 

本当に自分が幸福だと思えることはなんだろうか?

 ・美味しいものを食べているとき

 ・好きなものや洋服に囲まれているとき

 ・好きな人と一緒に暮らし生活していく事

 ・家族や友達と笑ってられる事

 ・人の笑顔が見れる事や人から喜ばれる事

 ・自分の性別が正しい性別で認識されて認められる事

 ・自分の老いを上手く受け入れてかっこよく生きれていると思える事

 

 

これからどうやって生きていく事が理想なのか?

  

  大切な人たちと関わって生きながら、

  綺麗なもの、美味しいもの、好きなものを感じ、共感しあえる

  また、人のためになる事、役に立つ事。人を笑顔にできるような事が

  できるような、自分に自信を持てる女性として生きていく。

 

その理想のためには何をするべきなのか?

 ・大切な人といつでも会える環境を作る事

 ・美味しいもの、好きなものや、綺麗なものを感じられるだけの収入のある仕事

 ・人を笑顔にできる、喜ばれる活動をする

 ・彼のことを想い、大切にすること

 ・同棲する

 ・理想の女性像をイメージして、そこに近づける努力をすること

 ・性転換、性別の変更についてもっと調べてよく考えて

  するかしないかを考えること

 

 

②現在の問題と解決(今抱えている不安や問題な何?)

 

何が今不安で、問題なのか?

 ・いつ日本に帰れるのか?いつまでこの生活が続くのか?

 ・今の仕事の終わらせ方、終わるまでの過ごし方

 ・日本に帰った後の転職、就職をどうするか

 ・日本に帰るまでの生活費はどうやって捻出するのか

  

その問題はどうしたら解決できるのか?

 ・具体的なスケジュールを立ててそこを目標にする

 ・今の仕事でやらなければいけないポイントを整理する

 ・その仕事はいつやらなければいけないのか、いつまでに終わらせられるのか

 ・日本に帰ったらどんな職に就きたいのか、条件もある程度

  自分の中で整理して、何ができるのかまずは調べてみる

  現実を把握することで整理していく

 ・帰るまでに、働けるようなところがないか調べる、聞いてみる。

 

いつまでに解決できるのか?

 上記の解決するための方法を整理して、

 解決できるであろう日程を目標設定する。

 

③過去の反省と分析(自信をなくした私の失敗はなんでしてしまったの?)

 

今までを振り返り、何故失敗したのか?

 ・深く考えずに、安請負いをしてしまった。

 ・断れない性格で、後で後悔することが多かった。

 ・心からやりたいこと、できることではないからと手を抜いてしまった。

 ・自分の得意、不得意を把握せず、なんでもできると過信しすぎてしまった。

 ・なんとか自分で解決しようとしてしまった結果、

  そうしようもないところまで来てしまい、結果人に迷惑をかけてしまっている。

 

同じ失敗を繰り返さないためには?

 ・本当に自分ができる範囲の中で、迷惑をかけないか考えて行動する。

 ・断った方がいいと思うことはしっかり断る。

 ・本当にできることで求められていることか、やりたいことに

  向かって熱意を持てると思うものだけに進んでいく

 ・自分のことを過大評価せずに、今できることだけに集中して

  いろんなことに手を出さない。

 ・問題が起こった時はすぐ相談すること。早めに知らせることで

  解決がしやすい確率が高くなる。

 

 

 

失敗の分析と、今後へのアドバイス

今抱えてる問題と解決方法

これからどう生きていきたいのか

未来への理想と実現するためには?

 

 

簡単な問いかけですが、

自分の頭が整理され、頭の中の余計な考えや不安がなくなり

より具体的に自分の進む道と方法が見えてきたような。

そんな気がしてきました。

 

心に迷いが生じたり、落ち込んだ時には

自分への問いかけをまたしてみようと思います。

 

みなさんもモヤモヤした気持ち、不安に襲われたり

辛い時には実践してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

いま縁を切っておくべき!?縁を切るべき人の特徴

こんにちは。

Yuuchanblogです!

 

春の訪れ

新しい出会いにワクワクしますね。

出会いもあればまた、別れもありますね。

きっと今はお別れでも

お互い思いあったり、大切な気持ちが

あれば、いつかまた再会。

なんて事も御縁があればありますよね。

 

逆に、縁を切りたくてもなかなか

別れられない。

なんて人もいたり。

 

今日は

自分の成長のために、いま縁を切っておくべき「有害な10人」

なんて、記事を発見したので

縁を切るべきな悩んでる方がいらっしゃいましたら、

参考にしみてください!

 

 

01.

一緒にいてストレスを感じる人

ストレスが悪だと言っているわけではありません。あなたが有害だと思っているのなら、その関係は当然「害」になりますが、行動意欲を高めるためのモチベーションとして利用することもできます。ただし、それも人からではなく「環境」や「状況」から。

なぜなら、その人が「いなくなればいいのに」といった感情や、それを実行することに、意義を持つようになってしまうから。つまり、負のエネルギーを起こさせるような人物と、わざわざ付き合う必要はないのです。

 

 

02.

あなたを利用する人

実際のところ、他人を利用しない人間なんていません。我々が他人と交流するのは、そこから何か得られるものがあると思っているから、なわけで。

けれど、あなたも一度は出会ったことがあるでしょう。心に傷を負わせるようなやり方で、あからさまに他人を利己的に利用しようとする人と。まるで寄生虫のようにつきまとい、利益を吸い尽くしてしまうような人とは、即刻縁を切るべきです。

 

03.

「感謝の気持ち」を忘れている人

つねに人を敬う気持ちでいることは大切なことです。誰かから示されたなら、返すのは当然のこと。それこそが相手に対する尊敬の気持ちのメカニズム。

相手を尊重し、感謝しあえる、それができない人とは、付き合っていてもあなたの人生が豊かになることはありません。自尊心をもって関係を断ち切りましょう。

 

 

04.

信頼関係を踏みにじる人

付き合いを続けているのは、大切に思っている人たちのはず。けれど悲しいことに、なかにはあなたの気持ちを踏みにじる人もいるでしょう。そのとき、きちんと拒絶することができますか。

傷つけられたとしても、彼らの心情や自分がどう思われているのかを考えようとするはずです。そしてその結果、許すか、痛みを忘れようとするか。それって本当にあなたに必要な関係と言えますか?

耐えることで何らかのメリットがあるとするならば、そこから教訓を得られるときだけ。この場合、「好き勝手にあなたを傷つける人との関係を絶つこと」でしかありません。

 

 

05.

「嘘」をつく人

どんな人でも嘘はつくものです。新しい人と出会ったとき、警戒心から小さな嘘をあなたにつくでしょう。大半の嘘は無害、けれどそれが信頼している人からの嘘だったのならば、話は違ってきます。

心から信用できる人、信頼できる人で人生を満たしてください。それが、幸せへの近道だと思って。

 

 

07.

ピンチに手を差し伸べてくれない人

都合のいいときだけ友人のフリをするような人、あなたの周りにも1人はいるでしょう。交友を楽しみ、さも仲よさそうに振る舞うくせに、困っていたり、ピンチとみるや、踵を返してすぐ離れていく人物。

偽りの安心感を与えていくだけで、困ったときに寄り掛かろうとすると、誰もいない地面に倒れこんで体を打ちつけることに。

 

 

09.

将来を語り合えない人

時間とともに私たちは人として成長していきます。興味や目標は変わり、それによって今までの人間関係が、あなたの“居場所”じゃなくなることは、多々あること。周囲の人たちと「目線」が一致しないのに、人生が一致することなんて絶対にありません。

つまり、変わっていくことは悪いことではない。周りにいるのが、本当にあなたを想ってくれる人たちであれば、理解を示してくれるはず。違和感を見て見ぬフリをして付き合うことは、相手だって悲しい気持ちにさせることを忘れずに。

 

 

10.

あなたの「自由」を奪う人

人生のあらゆる物事には、すべて限りがあります。使える資源、時間、空間、成し遂げられること。だからこそ「何をするか」だけでなく、「誰とするか」を慎重に選択しなければいけないのです。

あなたが維持できているのは、心から大切だと思える強力な人間関係だけ。そうでない時間、エネルギー、集中力は、人生を粗末なものにするでしょう。

こころざしを高めあえない人とのつながりは、必然的に人生の価値を落としてしまいます。もっとストイックに、より良い人間関係を築くことを忘れないで。

 

どうでしたか?

あなたが今、縁を切りたいな。

なんて悩んでる方はどんなタイプでしたか?

 

縁にも寿命がありみたいで、

使い果たした縁は寿命もなくなり

自然と切れる。なんて言っている人も

いました。

 

新しい年、新しい年号、新しい生活を

楽しく、明るい未来にする為に

周りの環境や、関係を見つめ直していくのも

良いかもしれないですよね。

 

わたしにとっても、今年はいろいろ

環境を変える決断の年なので、

参考にしてみたいな。

と思ってます!

人生がつまらないと感じた人へ〜人生を楽しく生きる方法〜

 

こんにちは。

Yuuchanblogです。

 

数ヶ月前に精神的にどん底に落ち、

生きていくことが辛くなった時に、

ネットで色々見ていた時期がありました。

(今もですが、、、。)

 

”人生を楽しく生きる方法”についての投稿を見て

なんだか一時期精神的にちょびっと楽になったので

その記事について一部紹介したいと思います。

 

現在、人生を楽しく生きれていない人に

 

①反省会ではなく激励会に変えて自分を褒める会を開く

 自分の頑張っている点

 素晴らしい点

 恵まれていると思う点を毎日あげてみる

 

②自分の欠点ばかり探す人は感謝が足りない

 感謝をする習慣をつける

 些細なことでも感謝をする 

 五体満足であることや食事ができることなど

 

③加点方式で生きる

 失敗を恐れて生きる人生ではなく成功にチャレンジする生き方

 100点満点から減点していくネガティブな考えではなく

 減点されても成功して加点していき200、500点を目指す生き方

 

④体の健康が心の健康

 体調が悪いとパフォーマンスも下がる

 最高のパフォーマンスを生きるためには健康状態は欠かせない

 不規則で不健康な生活をしている人ほど、うつ病、精神疾患になりやすい。

 

⑤人生に目標が見出せない人はやりたいことを100以上書き出す

 やりたくないことの割合を減らす

 

 やりたいことを書き出している最中に喜びや、ワクワクといった感情、高揚を

 感じれば本当にやりたいこと。

→なぜそれをやりたくて、なぜ実現したいのか自問自答する

 

⑥自分の価値観を優先する

 自分の好きや、強みを自覚してそれを生かして人生設計する知恵を持つ

 ことが重要。

 

⑦人生をつまらなくする原因

 A 過ごす環境

 B毎日お付き合いする人間環境

 C日々の時間の使い方

 

以上ですが、大枠こんなことが書かれていました。

 

私は、早速やりたいことを100以上書き出しました。

100以上のやりたいことって意外と絞り出すまでに時間がかかり

いろんなことを想像しながら書くので

なんか集中してしかも楽しく書くことができました!

 

また、大好きだったお酒をかなり控え、

自炊して、野菜中心の生活にすることで

健康な体を意識して生活しましたね。

 

自分のことを褒めたり、

人の良いところを見たり、感謝をしてみたりは

自分の精神状態によってかなり浮き沈みがあり

継続なかなかできなかったんですが、

なるべく意識はしています。

 

自分の価値を優先したり、つまらなくなる原因からの

脱出は、日本に帰国することを最優先に考えて

ちょっとづつ向かっていければなーと思っています。

 

人は、時間があると余計なことを考えちゃったり

状況がよくないほど、時間の使い方が雑になり

ネガティブ思考もより深くなってと悪循環になりがちですよね。

なんでも良いから忙しくすることも

一つ方法かもしれません。

 

私は、

仕事はもちろん

ブログのお話の内容を考えたり

自炊の時間

色々な情報を見たりして自分なりの理解や考え方を整理したり

好きなことを増やして没頭したり

なるべく暇にならないように心がけてます。

 

 

みなさんの人生を楽しく生きる方法はなんですか?

 

 

 

 

新しい時代【令和】新元号発表

 

 

こんにちは。

Yuuchanblogです!

 

今日新年号の”令和”発表になりましたね。

私も現地でNHKニュースを見ていました。

菅官房長官、安倍総理の会見を海外ではありますが

新しい時代の幕開けをリアルタイムで知ることができて

大変嬉しく思います。

 

5月1日から、皇太子殿下が御即位されどんな

日本の未来が待っているのでしょうか。

 

令和という元号には

「豊かな国民文化と長い伝統を象徴する国書」である

1200年あまり前の編纂された日本最古の歌集

万葉集から選ばれ、

「時に初春の令月、気淑く風和ぐ。梅は鏡前の粉を披き、蘭は珮後の香を薫らす」

とうお言葉の中から”令和”という元号を決められたんですね。

 

「人々が美しく心を寄せ合う中で文化が生まれ育つという意味が込められている。

 

とても日本らしい由来だなと感じました。

みなさんはどう感じられたでしょうか?

 

また、天皇陛下の生前御退位もあり

より前向きなイメージがあり

時間とともにみなさんの生活に慣れ親しんでいくんでしょうね。

 

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悩めるあなたへ勇気を〜トランスジェンダーとして生きること〜

 

こんにちは。

Yuuchanblogです!

 

今日はファッションのこととかを

YOUTUBEのVOUGE JAPANのチャンネルで

チェックしていたら気になった投稿2つが

あったので紹介したいと思います。

 

ファッションやメイクアップはもちろん

いろんな場所や、人にフォーカスしている

VOUGE JAPAN のYOUTUBEチャンネル

 

たまに、気になって色々勉強しているのですが

今日はそんな中でもトランスジェンダーの2組の

内容が気になって見たら、勇気をもらえたので

ブログでこの内容を書きたいな。

と思い紹介したいと思います。

 

一つめの動画は

7歳の少女が、自身のセクシャルについて

しっかりと意思を持ち、母親と向き合う姿に

尊敬と勇気をもらいました。

なんでこんなにしっかりしてるんだろう。

私が7歳の時なんて、

はっきり自分の意思を持ってトランスジェンダーであることを

受け入れて、家族や周りの人間と向き合うなんて

発想も覚悟もなかったので

尊敬と、母親の大きな愛に感動です。

 

二つめの動画は

26歳のイギリス人モデルが自身の考えや

生活に密着した内容なんですが、

トランスジェンダーであることに自信を持って

素直に生きている姿にカッコよさと、

自由に生きてもいいんだと思えることに

共感と、憧れの気持ちで、

36歳の私が長年忘れていた感情を思い出させてくれるような

内容です。

 

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「トランスジェンダーとして生きること!

7歳の少女と母親の本音トーク。」

 

7歳の少女、カイ シャプリーとその母親。

カイがトランスジェンダーとして生きることについて

2人はそれぞれの心境をオープンに語り合った。

www.youtube.com

 

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「トランスジェンダーモデル

アンドレア ぺジックの一日に密着。」

 

”自信はついてくるもの”トランスジェンダーモデル

アンドレア ぺジックの一日に密着。

自信のアイデンティティー、モデルの仕事

将来の夢について語る。

 

www.youtube.com

 

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平成という時代を生きた〜トランスジェンダーの学生時代〜

こんにちは。

Yuuchanblogです!

 

明後日ついに新しい元号も発表され

一カ月で平成も終わりますねー。

 

卒業シーズンですしね。

学生時代懐かしいですね。

18年も昔の話。。

 

私が学生の頃は、

The 平成。的な

 

ポケベル、PHS、ガラケー

ルーズソックス、ガングロ、egg

小室ファミリー、我らが安室ちゃん

ELT ハマラー、アムラー、PUFFY

バーバリー、アルバローザ、メッシュ

ムラスポバックとか

AirMax狩りとか

おやじ狩りとか

ノストラダムス?はちょっと後か。

 

懐かしいです!

 

篠原涼子さんが主演の映画

SUNNY の世界感がドンズバな時代。

キラキラしてた時代。

青春でしたねー。

 

サーファーみたいなキムタク的な

ロングヘア男子とかいたなー。 

 

SUNNYの中の三浦春馬くんは

ちょっと無理あったような、、。

三浦君爽やか過ぎてチャラい感じが

あまり似合ってなかったなー。なんて

 

あの頃は、放課後も制服で

出かけるのとか流行ってたから

羨ましかったんです。

ルーズソックス履いて、

ラルフローレンのセーター

ミニスカート。

彼氏とお揃いのバーバリーのマフラー

 

憧れてました♡

 

男子の制服とか着るのは本当に嫌で

部活のジャージを着たり、

自分なりにカスタマイズしたり

高校時代はまだマシでした。

 

さかのぼると、中学生時代は

学ランでしたから。

地獄でした。

 

この頃はカミングアウトなんかしてない時だったし、

部活に入ってたから

髪型はショートで、男子の制服だし、

ジャージだし。

バレたくなかったから

変に男らしくしてみたり。

無理してましたねー。

 

男の子とばっかり連んで

女子感全く見せないように、

修学旅行とか、友達同士で好きな子

言い合うとか定番だと思いますが

私は、好きでもない女子を無理して

嘘ついてみたりしていたな。

怪しまれないように。

 

思春期ですねー。

 

あの時はあの時で、

いろいろ悩んでたんですが、

今思い出すと楽しい思い出ばかり。

 

記憶って都合よく、

嫌な思い出って消してくれるから

なんか凄く美化されてますね。

 

そんな平成もあとわずか、

新しい天皇陛下の御即位

東京オリンピック

大阪万博

新しい時代の幕開けは

明るいビックイベントも沢山。

 

平成が終わるのも

ちょっと寂しいですが、

新しい時代にワクワクしている方々

沢山いらっしゃるんでしょうね。

 

現在を生きる方々に合った

時代に合った働き方や、

学生生活が送れるように、

もっともっと社会が変わっていくと

良いですよね!

 

トランスジェンダーの

政治家さん、教育者、とか

国家公務員とか増えたらな。

民間では少しずつですが、トランスジェンダーが

受け入れられる会社も増えてきたみたいです。

就活サイトとかもトランスジェンダーの為の

サイトもありますしね!

(気になる方はサイトリンク貼っておきます)

 

国というか、世界的に変わっていくように

私も何か役に立てればと

思いながら、新しい時代に

期待します!

 

ichoose.jp

自分はどんな性格?〜16タイプの性格診断〜

 

こんにちは。

Yuuchan blogです!

 

ネットで調べものをしてる時に

たまたま見つけた自己性格診断。

なんか当たってる気がしたので、

ご紹介したいな。と思いました!

 

みなさん既に知っている方も多いかも

しれませんが、知らない方は

是非、試してみてください!

 

下にリンク貼っておきます!

 

世界にはいろんな人種の方がいますが

16タイプの人に分かれるみたいで

100問の質問に答えると、

タイプや細かい分析結果を教えてくれます。

 

大きく4分類に分けられていて

さらに細かく4タイプづつに

分かれてます。

 

▪️分析家

①建築家

②論理学者

③指揮官

④討論者

▪️外交官

①提唱者

②仲介者

③主人公

④広報運動家

▪️番人

①管理者

②擁護者

③幹部

④領事官

▪️探検家

①巨匠

②冒険家

③起業家

④エンターテイナー

 

のタイプに分かれます。

 

ちなみに私は「提唱者」でした。

 

かなり詳しく分析してくれるので

自分も気づかない自分がわかるかも!

 

これをやりながら思ったのは、

昨日観たyoutube動画で

日本語で話す韓国人のyoutuberの方が

撮影していると、韓国人の通行から

日本人を差別する言葉を浴びせられて

謝罪を求める動画を思い出しました。

 

いろんな国の方、人種、地域が違うとか

境界線で、国柄や、地域柄で

人を判断する方いますが、

日本人は○○だー。

韓国人は○○だー。

とか、

国の教育や、文化、習慣、

親や周りの環境で

人格を形成する上で影響されますが、

16タイプを世界の人間で

分けられるわける訳ですから、

人類は国や人種で考え方は

変わっていても、

基本的には性格は人類共通に

分けられるんだなー。と

 

人種差別とか本当に意味ないな。

 

私たちが生まれた日本でも、

危ない思想や、犯罪者いますし、

平気で人を傷つける人いますから。

 

他国も一緒。

 

貧困や生活環境でやむを得ず

犯罪が多発する国もありますが、

その国の人すべてが悪い人ではないですし。

 

良く海外にいく私は、

いろんな国でいろんな人に出会えてきました

正直、嫌な気持ちになる事も

ごく稀にありますが、

基本的には、優しくて思いやりが

ある人の方が多いですね。

 

国と国の歴史的な問題で

関係が悪い国もありますが、

現在を生きる私たちには

その国に現在生きるその人達を

すべて否定することは出来ないですから。

 

戦争や内戦、紛争が憎しみを生み

その国や地域の人というだけで

恨んだり、憎んだりしてしまうんですね。

 

白人至上主義、アメリカファースト。

自分達さえ良ければいい。的な

考えを持った大人が今の時代を

動かしていると思うと

子供達の次の世界はどうなってしまうのか。

 

簡単な問題じゃないですね。

 

そんな事を思ったりしながら

性格診断やってました。

 

みなさんはどのタイプかな??

 


www.16personalities.com