人は影響しあいながら生きてるんですね。
こんにちは。
Yuuchanblogです！
人の力というか、
人が人に与える影響ってすごいですね。
今日は朝から体調も気分も
あまり良くなく、、、。
というより、ちょっと落ち込みぎみ。
私の悪い癖なんですが、
考えすぎちゃったり、ネガティブ発想。
急に不安になったり、
ちょっとしたパニックを起こしたりと。
ちょっと前に、
自分の精神状態を相談した事があって
そしたらその人は、
「アル中。」
だって。 お酒をやめたら治るよ。
最近はお酒を控えて生活してますけど
やっぱり、精神状態の浮き沈みは
なかなか治らないみたいで、、、。
そんなこんなで今日は午後まで
心がモヤモヤとした、
不安とイライラ。
こんなにも生きていく事って
苦しくて、大変なんだー。
と、落ち込んで。
そんな気持ちで
仕事場に向かう道中に、
ふっとある人を思い出して
最近連絡出来てないなー。
なんて思っていたら、
仕事場に着くなりその人からの
メッセージがありました。
その時に直感で、今日は会える気がすると
上の階の彼の店に行ってみることに。
（その方は、自分でシャツや、雑貨のブランドをやられていて、うちのお店の上に彼の店があるんです。）
すると、彼が偶然にもいたんです。
私はここ数ヶ月連絡していなかった事もあり
最近の状況を話したくて、
一緒にコーヒーを飲みながら、
お話しさせていただいたんです。
私の今の近況報告や、彼の話など
いろいろと話をしたんですが、
彼もいろいろとご苦労されている方で
なんか、お話ししていると楽になるというか、
自分の悩みなんてちっぽけなんだろうな。
なんて思わせてくれる方で。
気づけば、さっき悩んで気持ちが
落ち込んでた事すら忘れてるような。
だから、
人は人によって助けられるし
人は人によって苦しめられるし
良くも悪くも
人は人に影響を与えますよね。。
知らず知らずに
影響を与えあってるんですね。
その方は気づいてないと思いますが
感謝、感謝です。
ステキな笑顔で、お話しを聞いてくださって
今日一日を嫌な気持ちで
過ごさずにすみました！
私は良い影響を与えることが
出来たかな？
自己流ダイエット方法〜25kgのダイエットに成功！？②〜
25kgダイエットに成功！？②
こんにちは。
Yuuchanblogです！
前回のダイエットに挑戦するまでの
お話しの続きで、実際のダイエット方法をお話しします！
独学というか、自分流なのでみなさんに合うかはわからないですが、参考までに！
ダイエットを決意した私はまず
以前、TV番組でみた
パーソナルトレーナーの方の話を
思い出して、自分に言い聞かせた言葉があります。
「朝、昼は仕事で身体、頭を使うから食事は必要だけど、
夜は寝るだけだから必要最低限の摂取で生活に支障がない。」
この言葉を毎日自分に言い聞かせました。
この考え方を基本に私は以下の事を徹底したんです。
・体重の目標設定を3回に分ける
・3回の目標に対し課題を作る
・1回の目標クリアで一日だけご褒美の日
・毎朝体重計に乗り、体重の記録をつける
・朝は自炊 パン1枚 卵焼き サラダ
・昼は自由 炭水化物抜き
・夜は野菜だけか赤身肉 （小皿）
・毎食の食事を写真に撮る
・体重の増減と食べた食事を分析して
反省点を探し、即修正
以上の項目を徹底したんです。
▪️体重の目標を3回に分ける
一気に理想の体重を目標に掲げるのは、
気が遠くなるし、諦めてしまいそうなので
第1ステージ
第2ステージ
第３ステージ
と分けてステージ毎の目標設定をしました。
そうすることで、目標が近いのでクリアしやすいですし
ゲーム感覚で楽しみながら出来たんです！
▪️ステージ毎に課題を作る
第1ステージでは、
基本的な食事の改善と分析
今ついている脂肪を落とす
第2ステージでは
適度な運動での筋肉作り
脂肪を燃焼しやすい身体作り
第３ステージでは
炭水化物や糖分の適度な摂取
第1、第2ステージの継続
このように課題を自分に与え
飽き性な私は同じ事を繰り返してやるのが苦手な為にステージ毎の違う課題を与える事でゲーム性がさらに高まり楽しくダイエットできました。
また、ステージの目標をクリアすると好きなものを食べていい日を作り、ご褒美もあげて、休息をあたえたりもしてました。
▪️毎朝、体重計にのり記録をつける
▪️毎食の食事の写真を撮る
▪️体重の増減を分析して、反省と修正点をだし改善
これは、毎日記録をつける事で
体重の増減と、その日に何を食べたかなどを確認し、何故なのかを分析する事で傾向がわかるので、量なのか、食べ物なのか、時間なのかなどを調べる為に記録を
つけてました。
毎日、結果に対して明日、来週の作成を立てて、目標の修正なんかして来週はちょっと頑張って何kg痩せないと。
とか、これもゲーム感覚で楽しみながらやってました！
第1ステージをクリアしたのは
始めてから2カ月12kgほど痩せました。
3ヶ月で10kg 目標だったので
ちょっとスピード出しすぎだったんですが、その頃から、周りの人に褒められるようになり、
より楽しさ倍増でやる気がどんどん出てきてました。
第2ステージは
半年かけて7kgほど痩せました。
ジムに行って1時間走ったり、
腹筋50×2セット
スクワット 50×2セット
を毎晩のようにやり筋肉をつけながらのダイエットだったので、体重というより体作りがメインで、なかなか体重は簡単には
落ちなかっだんです。
第3ステージ
昨年の8月～現在 6kgほど痩せました。
実は、昨年９月にめまいをよく起こすようになり、一度倒れた事がありまして、、。
糖分かエネルギーが足りなかったんです。
なので無理をしない程度に
第1、第2のを合わせながら、ゆっくりペースで今までやってます！
そして、今は日本帰国と、
彼と付き合い始めたので
第4ステージを始めようかな。。
とちょっとずつ計画中なんです！
春も始まり、夏もすぐそこ！
ダイエットに励む時期になってきましたね。
みなさんも一度はダイエットした事あると思いますが、
成功例とかあったら是非教えてください！
自己流ダイエット方法〜25kgのダイエットに成功！？①〜
こんにちは。
Yuuchanblogです！
今日は、顔認証の話はの時に
軽くお話しした25kg痩せたダイエットの話を
したいと思います。
前編はダイエットに至るまでの
不摂生の話なので、ダイエット成功法は
次の記事で見てみてください！
私は一昨年の年末まで、今より25kgも
太っていて、人生のピークデブ暗黒期でした。
2010年～2018年の8月まで
私は上海で働いていたんですが、
2013年から、会社勤めを辞めて
フリーランスとして働き始めたんです。
その頃から、不摂生が始まり毎晩飲んで
食べたいものを食べたい時に、好きなだけ食べる。
という生活になってしまったんですね。。
さらには、失恋。
フリーランスとしての不安定な仕事と
失恋のダブルパンチで私は、暴飲暴食。
自分でも歯止めがきかず。
そしてさらには会社の経営や、
任された事業の失敗の連続。
ピークでした。
飲まなきゃやってられない。
食べなきゃやってられない。
気づけば20kg以上も太ってしまい。
見た目なんか全然気にしなくなり、
ストレスで死にたいなんて思っても
鏡を見ればおデブな自分。。
その頃の私は
一日4食 炭水化物が1番の好物。
朝 おにぎり２個 肉まん 1個
昼 大盛りご飯の定食
夜 お酒を大量に摂取 食べたいもの食べ放題
帰宅 コンビニ弁当
ホント今考えただけで恐ろしい。。
そんな私がダイエットを始めたのは
一昨年の年末。
仕事で精神状態がかなり病んでいて
何をやっても上手くいかないし
見た目もこんなんだし。
今の仕事を辞めても、こんな醜い私を
雇ってくれる会社ないだろうなー。
ダイエットしよっ！とスイッチが急に入りました。
・ダイエットは自分の努力で結果が出る
・気合いと根性、諦めない気持ちが試される
・痩せて自信つけて女性として一からやり直すきっかけになる
・自信がついたら彼氏出来るかも
・好きなファッションを心から楽しめる
と、自分にいろいろなメリットをがあると
洗脳して始めることにしたんです。
25kgも痩せると顔認証されない！？
こんにちは。
Yuuchanblogです！
今、世界的に空港ではイミグレーションが
顔認証システムで入出国がスムーズになって
大変便利になってきていますね。
私は、一昨年から現在までダイエットをしていて
現在、ピーク時と比べ25kg痩せることに成功しました。
（ダイエットの方法とかはまた詳しく次回お話ししますね）
パスポートや、免許証はダイエットする前の写真で、、。
顔パンパンの別人のような顔なんです。
（早く写真変えたいな。。。）
今年に入り、何度か日本に帰国する機会があり
顔認証を使ってイミグレーションを通ろうとしたんですが、
３回中３回とも顔が認証されず、、。
スタッフの方がきて
「なんでかなーー。前髪出してください！」
前髪を出して再チャレンジ
認証せれず。。
「おかしいなー。もう一回前向いてください。」
再度、しっかり前を向いてチャレンジ
認証されず。。
なんか、後ろには人が並び始めてるし、
パスポート偽造とか疑われるのも怖いし、、、。
私はスタッフの方に
「あれー？ちょっと痩せて顔が輪郭違うからかなー？笑」
「あの。普通のイミグレーション通りますよ？」
と切り出し、そそくさと並び直したんです。
顔認証って
どこを照合してるんでしょうかね？
目と鼻、口の位置とか大きさだと思ったんですが、
輪郭とか全て一致しないと認証されないんですかね？
まあとにかく、写真と現在の私はかなり別人なので
しょうがないですね。。
早く写真を変えないとなーー。
みなさんは空港でのトラブルとかはありますか？
私は、出張とかでよく飛行機に乗るので
いろんなトラブルに遭遇します、、。
また空港のトラブルとかもお話できたらと思います。
トランスジェンダーであることの苦悩〜ゆしんさんのブログを拝見して③〜
こんにちは。
Yuuchanblogです！
前回の続きです！
都内に出てて働き出した21歳。
その頃私が考えていたのは、
”社会的に立場を持ったら私のセクシャル的なことで馬鹿にされない”
”高卒の私を馬鹿にする、周りの大卒の人に負けたくない”
”失恋のことを忘れて、仕事をもっと頑張ろう”
といろんな悔しさから、仕事へどんどん打ち込んでいったんです。
その頃の私は、地元で販売員として働いていたファンション系の小売店
で、初めてのブランドでPRを担当することになり
渋谷で働くことになったんですが、毎日が充実していて
そこでは8年の勤務の中で、本社勤務になり商品企画やバイヤーなど
いろいろな経験をさせていただき、先輩にも恵まれ
本当に仕事のことばかり考えていました。
その後、初めての大きな挫折を味わい会社を退社することとなりました。
24歳の頃私は
30歳になるまでには海外に行って働きたい。
30歳になったら独立して、会社に入らずやっていきたい。
という想いがあったので、
退社した時に偶然、転職した先輩から海外のお話しをいただく機会があり
二つ返事で27歳の頃、単身上海に行くことを決意したんです。
その後、３年間その会社でお世話になり
上海でのいろんな方との出会いもあり30歳の頃フリーランスとして
自分の力を試す決意をして、会社員を辞めて
いろんな方に支えられて1年間ほどやっていました。
その頃はお仕事をいただく喜びで毎日が忙しく充実していました。
収入も、その当時の私と同年代の方と比べるとかなりいただいていて
良くきく言葉ですが
仕事は裏切らない。
真面目に頑張っていればいつか成功する。
昔思っていた
”社会的に立場を持ったら私のセクシャル的なことで馬鹿にされない”
”高卒の私を馬鹿にする、周りの大卒の人に負けたくない”
”失恋のことを忘れて、仕事をもっと頑張ろう”
強がって、負けたくない。もっともっと。
と走り続けていました。
33歳になった頃からは
大きなお仕事をさせていただく機会が増え
ブランドのディレクション、セレクトショップのプロデュース
中国国外のショップの管理、会社の経営
と様々なことやるチャンスが増えたんですが、
私の力不足というか、能力以上のことばかりだったんでしょうね。
どれもこれもうまくいかず、
完全に挫折状態。
しかも会社の経営、お店の運営では金銭的な問題も多く
私自身も数百万の損出をしたり、取引先への支払いが滞る
働いているスタッフへ給与が払えるのか？など
私の想像とキャパシティーを完全に超えるような出来事が山ほどあり
一昨年に私の心は完全に折れてしまい、精神不安定状態に陥ったのです。
一昨年から昨年の年末まで、
何度も死にたいと思いましたし、実際に死ぬ方法を調べてやってみたり
誰とも話したくないし、何もやりたくない。
という完全に自信と生きている希望を失い、
ノックアウト状態でした。
今でもまだ、時々そんな精神状態になり
落ち込む日があります。
そんな状況を脱出しかけているのは、
家族や友人、今では彼とあったり話せたり笑える日が
少しづつ増えてきたんです。
あの頃私は、家族や友達とはほとんど連絡したり
会ったりしなかったですし、出会った人たちも心から信用できることが
できず、信じるのは自分のことだけでした。
誰かわからない誰かに負けたくないと
必死に強がり、何が私にとって成功で幸せなのかを見失い
ひたすら見えない敵と戦ってきたと思います。
いろんなものを失った今
もう一度、大切な人たちが精神的に私のことを
助けてくれています。
そして、ずっと逃げていた私のトランスジェンダーとしての
生き方や、幸せに向き合って女性として
幸せになることを考えるきっかけになっています。
幸せの価値観が変わったんですね。
お金や立場では得られない幸せが沢山あるし、
自分と本当に向き合うのは怖いことだけど
挫折していろんなものを失った今だから、
大切な人、大切なもの、価値観が見えてくるのかもしれません。
今でも海外で私は生活して仕事しています。
近いうちに彼や家族、友達のまつ日本に帰り
再スタートをするために頑張っています。
まだまだ落ち込む日々、辛い気持ちになる日もあるけど
支えてくれる人のことを思って頑張ろう！
皆さんもいろいろな悩み、辛いことあると思いますが
その時はすごく辛いし、悲しいし、
死んでしまいたくなるときもあると思います。
私も今でも辛いことありますが、少しづつ光が見えてきて
その光の輝きを信じて真っ直ぐ進んでいくうちに
気づいたら抜け出しているのかもしれないです。
辛い時は人に頼ること、聞いてもらうことってすごく大事だな。
と思います。
ゆしんさんのブログを見て私も勇気づけられましたし、
沢山の方が頑張ろって思ったんでしょうね。
長々とお付き合いいただき有難うございました！
トランスジェンダーであることの苦悩〜ゆしんさんのブログを拝見して②〜
こんにちは。
Yuuchanblogです！
ゆしんさん素敵な方ですね。
ゆしんさんおブログを見て私も勝手に少し環境が似てるなー。
なんて共感していたので、私も自分のことを少しお話しできたらな。
と思います。
トランスジェンダー（性同一性障害）と私がはっきり認識したのは
幼稚園の頃かな？
私は3人の兄弟の長男として産まれました。
産婦人科の先生が女の子が産まれる。といったのか？
母親が女の子が欲しくてなのかはちょっと記憶にないのですが
女の子が産まれると信じ、私が産まれました。
そのため、女の子用の服を買ってあったので赤ちゃんの頃から
女の子のように育てられ、幼稚園生の頃は髪の毛クリンクリンの
赤いハイソックスを履いていた記憶が鮮明にあり、
その頃好きだった子はおうちの向かいのアパートに住む男の子だったことも
鮮明に覚えています。
私が小学生の頃には、母は父を捨て
私たち3人の子供たちを連れて、見知ららぬ遠く離れた土地にいき
そこで出会った男と再婚したんですが
その後、私が8歳の頃母が亡くなり、
実の父の元に兄弟3人帰ることになったんです。
そんな、子供時代は私のなよなよした態度や、
慣れない方言を馬鹿にされたり、いじめまではなかったですが
悔しい想いをしたことがありました。
そんな環境で育った私は、人から馬鹿にされたり
笑われたりするのがすごく嫌で、
変に強がったり、男っぽくしなきゃ！なんてすごく無理をしていた
学生時代でした。
そんな無理をしているうちに、男の子の友達もできたり
スポーツの部活に入って汗を流す仲間ができたりと
高校3年生になるまでは、自分が女性であることを誰にも言えずに
男性として、バレないのよに、馬鹿にされないようにと
人の目をすごく気にしながら生きてきました。
そんな私がカミングアウトしたのは高校3年生の夏。
男女グループでよく遊んでいた友達の中に
好きになってしまった男友達ができたことで
グループにいる女友達にカミングアウトを初めてしました。
その時カミングアウトした友達が今でもずっと関係が続いている
地元の親友たち。
お友達に恵まれて、その頃の時代は私のセクシャルで
嫌な想いをすることはなかったんですが、
叶わぬ恋に、なんで私は男性として産まれてしまったのか。
女性に産まれていたらこの人と一緒になれたかもしれない。
と、私が男性で産まれてきたことに嫌悪感と自己否定をしていたことを
思い出します。
今思えば、私が女性で産まれてきても
きっとその人は私を選んでないだろうなー。なんて思います。笑
そんな10代後半から自身のセクシャルについて
向き合って真剣に考え、悩み始めたような気がします。
その後、1年後社会人になり
初めてお付き合いすることになった人と1年で別れてしまい。
（この話はまた詳しく初めての彼氏編？で話したいと思います！）
その出来事が原因で地元を離れ、
自分に自信をつける為に、
都内に出て、初めての一人暮らしをすることになるんです。
トランスジェンダーであることの苦悩〜ゆしんさんのブログを拝見して〜
こんにちは。
Yuuchanblogです！
昨日、ネットニュースでタレントのゆしんさんのブログでのことが
記事にされていれ、境遇が少しばかり似ていて
すごく共感と元気をもらえたので、今日はそのことについて
書いてみようかなと思います。
（詳しいブログの内容は下記リンクに貼ってます。）
彼女のブログにFTMの方から感謝の言葉が寄せられそれを受け
自身の今までの事を綴られていました。
FTMの方は学生時代になんで行きているのだろうと
落ち込んでいた時に、ゆしんさんの出ているTVをみて
尊敬している生き方をしていると励ませれ頑張らなければ。
というコメントでした。
（世界中にたくさんこういう悩みを持っている人がいっぱいいるんでしょうね。）
そんな言葉を受け、
自身も子供の頃に、自分のセクシャルに悩み
生きていることに悩み、誰にも言えない悩みに、
気づいて欲しいというメッセージも込め一人で育ててくれた親に当たっていたりしたそうです。
芸能界に入ることを夢見て、高校を中退して
夜のバイトしてお金を貯めて20歳の頃、
新宿にお店を出すことになるも
1年後には借金500万円ほど残しお店を閉めたそうです。
その後借金の催促などで苦しみ、寝たきりの状態までなった時
なんども死にたいと実際に、ドアノブにロープをくくりつけ
死のうと思ったそうです。
その後2年半で借金を返済して、夢の芸能界に入れたそうです。
今は本当に死ななくてよかった。
どんな壁も乗り越えられる。
と最後にLGBTQの皆さんに励ましの言葉をおっしゃってました。
（かなり一部の内容しか載せていないので、詳しく知りたい方は下のリンクで
見てみてください。）
このブログを見て、全く一緒ではないけど、
私もすごく共感できることがたくさんあり、
私はまだ光が少し見えるトンネルの真ん中にいるので
どんな壁も乗り越えられる。という言葉を信じて頑張ってみよう！
と思ってます。
自身が体験したつらい出来事で
誰かを勇気づけられる、元気をあげられる。
痛みがわかるからその分人に優しくなれる。
すごく素敵な方ですね。
